睡眠追踪 V1.5.4

睡眠追踪APP是一款专为存在睡眠障碍和失眠问题的朋友精心打造的实用睡眠监测软件。借助这款软件，用户能够在线监测自身每日的睡眠状况，评估睡眠质量，从而更好地了解自己的睡眠规律。不仅如此，软件内提供了丰富多样的轻音乐、白噪音等助眠音乐，用户可根据自身喜好随意选择搭配，以此放松身心，实现快速入睡，有效提升睡眠质量。

睡眠追踪app作为一款帮助提升大家睡眠质量的应用，软件强大的睡眠监测功能让用户有效地监测自己的睡眠，了解睡眠情况，用户直接打开软件就可以进行睡眠记录，智能计算睡眠分数，大数据推送助眠计划，帮助大家轻松入睡，非常的专业实用，有需要的话快来下载试试吧。

软件特色

1、功能非常强大，睡眠工具完善

2、帮助用户实现非接触式睡眠周期跟踪

3、界面布局简单整洁，轻松追踪睡眠

4、帮助用户监视自己的睡眠模式，加强自律意识

睡眠追踪app如何创建混音？

1. 开启睡眠追踪app，进入主页面，用户能够在首页对就寝时间与闹钟进行设置，接着点击“发现”。

2、发现页面有各种助眠声音（雨声、自然、生活、ASMR等），点击创建新混音；

3、进入混音创建页面，用户可添加声音到新混音中，左上方可为混音命名，点击保存即可。

常见问题

1、睡眠追踪如何运作？

我们的应用程序将运用环境噪音分析法对您的睡眠行为进行追踪。

系统将记录及分析整个晚上的声音分贝，以推断你的睡眠行为，如翻身、做梦等。因此你需要开启麦克风权限。

接着，应用程序会根据人类的睡眠模式，判定你不同睡眠周期阶段的开始和结束、持续时间和波动状况。

2、如何正确记录我的夜间情况？

在入睡前，打开应用程序，在主页上选择“现在就寝”，接着如我们指引图片中所示，将连接着充电器的手机放在枕头附近。第二天早上，长按“起床”结束睡眠，获得正确的睡眠纪录。你可至“日志”查看记录。

3、我要如何听取打鼾和说梦话的录音？

请务必于睡前打开麦克风权限。起床后可通过日志->声音片段取得、收听和下载你的录音。请注意，播放睡眠录音时，系统不会录制声音。

4、为什么我的追踪中断了？

追踪中断通常是由于以下原因：

（1）睡眠追踪被安卓系统关闭。当我们的应用程序在后台运行时，安卓系统会随机关闭应用程序以节省电量。因此，强烈建议在追踪期间保持应用程序在前台运行，并确保手机处于充电状态。

（2）当手机内存空间不够时，睡眠追踪会停止运行。因此，请在追踪睡眠之前确保你的手机内存空间充足。

5、应用程序如何计算睡眠质量分数？

睡眠质量分数的确定基于以下几个因素：

（1）睡眠和深度睡眠的时间

（2）你起床时的心情

由于我们的睡眠分析是以声音分析为依据，你的睡眠结果会受到很多因素的影响，比如睡眠环境、手机摆放位置还有麦克风本身的品质等。

我们会努力精进我们的声音捕捉和睡眠分析，并尽力将你的动作和环境噪音分离。如果你对结果不满意，请通过睡眠追踪告诉我们，帮助我们改进。

6、如何设置智能闹钟？

你可以于主页进入闹钟设置。

开启智能闹钟时，闹钟会在你设置的起床时段中最浅眠的阶段响起，使你起床更加容易。

请注意，我们只允许设置一个闹钟来帮助你养成更健康的睡眠习惯，你的睡眠时间和闹钟时间应间隔1-20个小时。

7、如何关闭闹钟？

当闹钟响起，你得按住“起床”按钮持续5秒，直至闹钟停止，如此能让你更轻松地起床。

8、什么是延迟功能？

延迟功能代表你可以在闹钟响起后再小睡一会。

要是你在闹钟设置里开启延迟功能，那么闹钟响起来的时候，你便能在屏幕上瞧见延迟按钮。

如果你选择延迟，闹钟会在你设置的延迟时间后再次响起。你每天早上都可以延迟多次。

另外，我们还提供智能延迟选项，逐渐缩短你每次延迟的时间，来帮助你逐渐摆脱困倦。

9、我的数据安全吗？

没错，我们会切实严格遵循使用者隐私政策。

如果你登录了Apple或Google帐户并开启资料同步，你的睡眠资料将储存在Apple或Google的私人云端空间。如果你向我们反馈问题并附有日志，我们保证提供的资料只会用来解决问题。

另外，你的录音只会储存于本地。我们也在一般设置中提供“删除所有数据”选项。

软件功能

1、查看睡眠周期记录

通过查看每日、每周和每月的睡眠报告，就可以轻松追踪你的睡眠。无需将手机放在枕头下，将设备放在附近就可以了。

2、聆听夜晚的声音

可以获取夜间录音，还可以与朋友分享这些有趣的录音。

3、助眠音帮你轻松入睡

只需挑选一段舒缓的声音聆听，便能放松神经、缓解压力，进而更快进入梦乡。

4、自定义智能闹钟

自定义智能闹钟，就可以在浅睡眠阶段被温柔唤醒。多款起床铃声可供选择，让你醒来神清气爽、精力充沛。

5、记录睡眠情况的笔记以及醒来时的心情。

记录睡眠笔记和起床心情来帮助你捕捉那些危险信号

更新日志

v1.5.3版本

修复了一些小错误并进行了改进。请安装或更新至最新版本以体验！